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美仑美奂气功舞
2022-08-08

葛娴

气功舞不同于正规舞蹈,它没有规定的套路和现成的格式,也不需要指挥,更不用记动作,它是在无思状态下自动出现的各种舞蹈动作。舞姿轻灵、优美、柔和、协调、自然,舞起来意随气转,心息相依,绵绵不断,花样繁多,因人而异,能长能短,自舞自停。

舞蹈是表现个人心灵的艺术。好的舞蹈演员都是用“心”来跳舞的。我习练的这种气功舞,到一定程度,便能用“心”主宰“气”的运用,“气”又推动着“形”的动作。“心有灵犀一点通”。只要“心”一动,便会随着音乐节奏的变化飞舞,真可谓“达摩西来一字无,全凭心意用功夫”了。气功舞随着所配乐调的不同而变化动作,人们看到我在优美的乐曲声中跪倒、仰身、低头、旋转、移步、双臂屈伸,眼神随着身段手势上下左右移动,柔软的身腰,灵活自如的旋转,是那么悠然自得、宽松自然、闲雅飘逸,蕴藏着一种天然的魅力,都说真看不出是一个七十多岁的老人在翩翩起舞!

气功舞尤其适合老年人锻炼。因为老年人往往记不住繁琐的动作,而气功舞没有套路的约束,更不用记动作,所以没有任何心理负担,舞中可以尽情地自由发挥。而且,动作柔和、协调,在动中静、静中动,心身并练,符合人体生理规律,可以把你的身体调节到最佳状态,能提高机体的灵活性、灵敏性和柔韧性,强化血管弹性和张力。同时,在音乐的节律中自发地进行有规律的运动,可以摆脱不适的心情。两腿双足气脉通畅,臀部肌肉收缩有力,走起路来自然身轻如燕。老年人达不到身轻如燕,至少可以做到腿脚灵便,防治腰腿酸疼和肥胖。

我早年体弱多病,习练气功舞后,增强了体质,经受了多次生命危急关头的考验。别的不说,就以摔跤来说,我骑自行车曾多次被年轻人碰倒在地而无恙。更有甚者,几年前,我去美国探亲的当晚,从楼梯上摔到底,楼梯有七档,每档都有六根金属条包沿,硬邦邦的,我竟没有骨折,而且恢复极快,虽胸前布满了青色的淤血,但我第三天就挣扎着起床,两周就能去市场。人们都说伤筋动骨一百天,而我仅两个多月后,就能在美国的一次华人春节联欢会上表演气功舞。还有一位七十多岁的女病人,十多年前因癌症动完手术后开始练气功,现在也能配乐跳气功舞,走起路来腿脚灵便,爬山也不吃力,病体恢复得很好。

(葛娴)