步入夏天，随着外界气温的逐渐升高，很多人的胃口不好，不知道吃什么，在夏季饮食方面更要注重，夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热，有利于女性健康。夏季美颜养生食谱有哪些?下面就由小编来为大家介绍一些营养养颜的食物，让健康肤色吃喝出来。

　　夏季美颜养生食谱有哪些?让你健康度过今夏

　　一、5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤：

　　1、玫瑰”蜂蜜”茶：玫瑰本来就具有美容的效果，特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用，玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用，可是促进身体新陈代谢，调和肝脾，理气和胃，又减肥消脂的茶饮。

　　2、花梨红枣蜂蜜茶：梨子中可是含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低”胆固醇”的含量，还能起到排毒的功效，以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用。还可以有效的预防辐射。

　　3、柠檬茶：柠檬中可是富含大量的”维生”素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。喝热柠檬茶还具有抗”癌症”的效果。

　　4、菊花茶：可是具有缓解眼睛”疲劳”的作用，防止”视力”减退等，而且还能够有效的预防上火，或者是达到清火的效果。肌肤长痘时，有可能是上火引发的，那么这时候就用菊花茶来清热解毒。

　　5、金银花茶：取适量的金银花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用温”水泡”15分钟左右即可，然后每日饮用，能够达到消炎祛痘的作用，改善脸部皮肤暗沉的肤质，同时又增加了肌肤的光泽度。

　　二、夏季女人补血养颜食谱，养出健康好肤色

　　营养食谱——排骨枸杞养颜汤